Ученые рассказали, в какое время дня лучше есть калорийную пищу

Ученые из Университета Лома-Линда (США) пришли к выводу, что не обязательно отказываться от высококалорийной пищи, чтобы сохранить фигуру. Главное - употреблять ее в определенное время суток.

Специалисты установили, что наибольшая доля калорийности суточного рациона должна приходиться на завтрак, а минимальная, соответственно, - на ужин. К такому выводу ученые пришли после исследования, в котором приняли участие пятьдесят тысяч человек, сообщает "Лента.ру".

По мнению специалистов, калорийный завтрак позволяет человеку не переедать в течение дня и воздерживаться от фастфуда, а также уменьшает содержание жиров в крови и улучшает чувствительность к инсулину. А это, в свою очередь, положительно сказывается на фигуре и на здоровье в целом.