Ученые рассказали, как легко похудеть во сне

Американские учёные провели эксперимент, в котором приняли участие две группы добровольцев. Одни из них на протяжении опыта активно занимались фитнесом, а в перерыве спали порядка 45 минут. Вторые - занимались физическими упражнениями без перерыва на восстановительный сон.

В результате выяснилось, что у добровольцев, которые выделяли в течение дня время на сон, объём жира сократился на 50 процентов по сравнению с другими испытуемыми.

Согласно объяснению экспертов, данное явление объясняется тем, что жир сжигается под воздействием тестостерона. А он в свою очередь выделяется в организме после физических нагрузок во время сна. Следовательно, здоровый и полноценный сон снижает количество жира в организме человека, сообщает RNS.